Ejercicios para gluteos, piernas, abdomen para hombre y mujer.

Ejercicios para pectorales – Aumentar pecho

Ejercicios para pectorales – Aumentar pecho

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Estos ejercicios para pectorales se originan en el esternón, los pectorales son unos músculos que combinados forman la pared torácica. Cuando desarrollamos o hipertrofiamos este músculo estamos dotándolo de un aspecto robusto, tonificado… Existen ejercicios para pectorales específicos para estos músculos, vamos a verlos!. Ejercicios para pectorales sin pesas – Flexiones Los ejercicios para pectorales…

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Ejercicios para lumbares

Ejercicios para lumbares

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Es necesario realizar planes de ejercicios para lumbares muy específicos que ayuden a fortalecer la zona lumbar, ya que al contrario de otras enfermedades y dolores, la lumbalgia no mejora con el estado sedentario. El paciente puede realizar ejercicios como la natación, caminatas, aeróbicos los cuales ayudarán a mejorar la condición lumbar y a proporcionar…

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Ejercicios para eliminar la celulitis

Ejercicios para eliminar la celulitis

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Cientos de páginas de revistas para mujeres se han dedicado a enumerar los secretos para eliminar la celulitis y tener una piel libre de esos pocitos tan particulares que deja la celulitis, transformándola en una piel de naranja. Seguramente si estás leyendo esto es porque te ha pasado: presionas un poco tu piel de los…

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Guía práctica e infalible para disimular la celulitis

Guía práctica e infalible para disimular la celulitis

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La mayoría de las mujeres tiene celulitis, de algún tipo y en alguna parte de su cuerpo. No toda celulitis es igual ya que existen diferentes grados y cuya diferenciación se encuentra principalmente en cuánto se evidencia sobre la piel. Por esto, muchas mujeres quieren saber como disimular la celulitis. Cremas y lociones, una estricta…

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